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心跳的秘密：如何通过心率区间打造完美身材(心跳的曲线)

心跳的秘密：如何通过心率区间打造完美身材 在追求完美身材的道路上，我们常常忽视了身体内部的一个神奇信号——心跳。心率，即心脏每分钟跳动的次数，是衡量身体活力和健康的重要指标。其实，通过合理地运用心率区间，我们可以更有效地锻炼身体，塑造理想...